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  便秘在各个年龄段属于一个很常见的问题,每个年龄段都有可能发生,便秘是指大便干燥、排便费力。排便时间间隔久等情况,儿童便秘逐年上升,影响孩子的身心健康,那么怎么缓解孩子便秘的情况呢?

  便秘对孩子的影响,便秘除了最明显的排便费力外,还可引起甚至加重直肠方面的疾病,比方说肛裂、痔疮,宝宝一般会表现为肛周皮肤有裂口、肛周皮肤鼓包、肛周瘙痒、大便上带有血丝等。导致营养不良,生长发育落后,对于小月龄孩子来说,大便间隔时间延长,可能会引起吃奶差、腹胀、呕吐等问题,导致营养不良,生长发育落后。

  怎么缓解孩子便秘呢?

  1.膳食调理:

  平素多吃水果和蔬菜,多饮白开水。特别要多吃是会引起排便食物,如红薯、玉米、粗粮、芹菜、黄瓜、西红柿、木耳等。水果推荐柚子、蓝莓、火龙果、梨、猕猴桃。

  特别提醒家长,非香蕉产地的孩子,尽量不要吃香蕉,因这些香蕉不是天然成熟的,反而可能引起便秘。3岁以上儿童也可以适量吃蜂蜜。

  2.排便习惯形成

  建议每1-2天催促儿童排便一次,如果儿童不肯配合,可以使用肥皂条塞肛或开塞露刺激,但不建议长期使用开塞露。以免产生依赖性。如果长时间使用可能会对直肠肛管的黏膜造成损伤,而且还会引起习惯性便秘的情况,严重者还会引起腹泻的症状,不利于身体的健康。

  3.增加运动

  增加运动量也有助于排便,特别肥胖儿童,增加运动量效果更显著。

  4.补充益生菌

  摄入益生菌能够起到调节肠道菌群,分泌有机酸刺激肠道蠕动,缩短结肠运转时间的效果,对于便秘有一定改善作用。

  5.推拿按摩

  取平卧位,双手重叠,从右下腹开始绕脐,以顺时针方向按摩,用力居中,边绕脐边均匀呼吸。

  孩子便秘很严重或存在器质性病因时,应及时就医,采取药物治疗或手术等治疗办法。


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